Lo que veo, y desde dónde lo veo.
Mi forma de mirar a las personas y lo digital, el método que sale de ahí, las investigaciones en las que me apoyo y lo que escribo sobre ello. Siempre sabrás si lees un hecho o mi punto de vista.
No prometo tener razón. Prometo que lo que digo sirva.
Puedo equivocarme. Lo que digo, lo he vivido o comprobado, y te digo cuál de las dos.
Realidad y verdad no son lo mismo
Es la distinción que uso en acompañamiento. Mezclarlas es vender una opinión como un hecho.
Lo que se mide
Medible, cuantificable, no sujeto a interpretación.
Lo enuncio como un hecho y doy su fuente. Si no puedo citar la fuente, no lo escribo como un hecho.
Ejemplo 16.207 commits entre el 10 de noviembre de 2025 y el 25 de septiembre de 2026, contados en GitHub.
Lo que veo
Subjetiva, propia de cada uno. La mía no es la tuya.
La enuncio como un punto de vista, y la asumo. Haz con ella lo que quieras, incluso nada.
Ejemplo Darle la razón a la gente no es ser benevolente.
En esta página, lo que pertenece a mi verdad lleva su marca.
Lo que hace que vea lo que veo
Mi mirada viene de mi forma de funcionar. Nombrarla no es meterme en una casilla: es explicar de dónde vienen mi forma de pensar y lo que aporto.
Altas capacidades
Lo que implica Pienso en arborescencia: una idea abre diez, y necesito sentido para avanzar.
Lo que aporta Veo rápido los vínculos entre cosas que todo separa, y la causa detrás del síntoma.
Persona altamente sensible
Lo que implica Percibo con fuerza lo que pasa en el otro, incluido lo que no se dice.
Lo que aporta Siento dónde se atasca algo, a menudo antes de que me lo digan.
Multipotencial
Lo que implica Varios oficios, varias pasiones: el diseño, el emprendimiento, el acompañamiento, el juego, el código.
Lo que aporta Conecto mundos que no se hablan, y tomo de uno lo que le falta al otro.
Proyector Mi verdad · Diseño Humano
Lo que implica Guío mejor cuando me invitan. Mi intuición llega de golpe, una vez, y la digo en el momento.
Lo que aporta Una mirada exterior, que ve el funcionamiento del otro sin perderse en él.
Si te reconoces, mejor. Si no, no dice nada de ti.
Cuatro cosas que veo, y que digo
Son convicciones, no pruebas. Vienen de 21 años de emprendimiento, de más de 13 años de coaching y de mi propia vida.
- Mi verdad
Cuando una herramienta no te va, el problema no eres necesariamente tú.
Cada herramienta impone una sola forma de ser, la misma para todos. Mucha gente se culpa por lo que es un defecto de la herramienta.
- Mi verdad
Darle la razón a la gente no es ser benevolente.
Ser benevolente es decir las cosas aunque molesten. Puedo ser duro con una situación, nunca con la persona. Y te devuelvo tu parte.
- Mi verdad
Identificar no es categorizar.
Nombrar un funcionamiento ayuda a comprenderlo, y a usarlo. Lo que rechazo es encerrar a alguien en una casilla, o decidir por él lo que es.
- Mi verdad
Primero el «para qué». El cómo siempre llega.
El «para qué» es la razón de ser de algo, su fin. Cuando está claro, el cómo aparece por sí solo para servirlo. Siempre empiezo por ahí.
Michi no Kata, la Vía de la Forma
Mi forma de pasar de la fricción que veo a la solución entregada, sin intermediarios. El mismo camino sirve para el código, el juego, el acompañamiento y los negocios.
- Ver la fricción Parto de tu situación real. Lo que de verdad resiste suele ser invisible desde dentro.
- Concebir la respuesta La respuesta se dibuja a partir de tu realidad, nunca de un modelo aplicado a todos.
- Construir la solución No me quedo en el consejo. Lo que se piensa se entrega, sin pérdida entre medias.
Quién hace qué
- Yo Veo, concibo, decido. No soy desarrollador: soy el arquitecto.
- La IA Escribe el código, bajo mi dirección y dentro de mi método. Propone, yo decido.
- Las salvaguardas Revisan cada cambio y bloquean lo que no pasa. Ni yo ni la IA las sorteamos.
La calidad no es una etapa. Está en cada gesto.
El arte japonés de fabricar: el artesano no añade la calidad al final, forma parte de él. Cada cambio en mis herramientas pasa por estos cinco gestos, y este es el porqué de cada uno.
68 salvaguardas automáticas vigilan cada cambio Realidad Contadas el 10 de octubre de 2026 por el control que abre cada una de mis sesiones de trabajo.
- La comprobación antes del código La prueba que demuestra que funciona se escribe antes de lo que comprueba. Si no, la prueba acaba comprobando lo que hace el código, no lo que debía hacer.
- Nada sobre palabra Cada versión, cada herramienta se comprueba el mismo día, nunca de memoria. La memoria de una IA tiene fecha. El mundo ha cambiado desde entonces.
- La seguridad desde el primer día Ningún secreto en claro, ningún acceso abierto. Un fallo añadido «para más tarde» a menudo se queda para siempre.
- Una segunda mirada Una revisión independiente busca el fallo, no la aprobación. Quien escribió no ve sus propios ángulos muertos.
- La prueba, no la promesa «Debería funcionar» no existe: funciona, o no está terminado. Una promesa no cuesta nada. Una prueba se comprueba.
En qué me apoyo
Leo mucho, y ordeno lo que leo. Aquí está la base, y luego las referencias que sostienen mi acompañamiento, cada una con su tipo de fuente.
- 846 fichas en mi base de conocimiento, en 18 ámbitos
- 4254 fuentes web distintas citadas
- 126 estudios científicos identificados
- 69 referencias para el acompañamiento
Realidad Fuente: mi base de conocimiento (Eichi), consultada el 26 de septiembre de 2026.
De lo más medido a lo más personal
- Estudio publicado Realidad medida Revisado por otros investigadores antes de publicarse.
- Informe Datos de un organismo Cifras publicadas por una institución o una empresa.
- Libro El modelo de un autor A menudo apoyado en estudios, pero es su lectura.
- Mi verdad Una herramienta de reflexión La uso, sin validación científica.
69 referencias
Neuroplasticidad 4 referencias
El cerebro se reorganiza toda la vida; los circuitos se refuerzan con la práctica.
Norman Doidge, The Brain That Changes Itself, 2007 LibroCreer que se puede progresar mejora el aprendizaje y la resistencia al fracaso.
Carol Dweck, Mindset, 2006 LibroLa práctica deliberada, más que el talento, lleva a la maestría.
Anders Ericsson, Peak, 2016 LibroEl cerebro adulto sigue siendo plástico; un entrenamiento dirigido mejora memoria y atención.
Michael Merzenich, Soft-Wired, 2013 Libro
Alta sensibilidad 3 referencias
Entre el 15 y el 20 % de las personas procesan la información sensorial con más profundidad.
Elaine Aron, The Highly Sensitive Person, 1996 LibroLos cerebros muy sensibles se activan más en las zonas de la empatía.
Acevedo et al., Brain and Behavior, 2014 Estudio publicadoLa alta sensibilidad es un rasgo, no un trastorno.
Bianca Acevedo, The Highly Sensitive Brain, 2020 Libro
Altas capacidades 3 referencias
Pensar en arborescencia, sentir con fuerza, necesitar sentido.
Jeanne Siaud-Facchin, Trop intelligent pour être heureux ?, 2008 LibroLas sobreexcitabilidades son motores de desarrollo, no síntomas.
Kazimierz Dąbrowski, La désintégration positive, 1964 LibroIntensidad, complejidad, necesidad de autenticidad: rasgos compartidos.
Mary-Elaine Jacobsen, The Gifted Adult, 1999 Libro
Teoría polivagal y regulación 4 referencias
El nervio vago regula los estados de seguridad, vínculo y estrés.
Stephen Porges, The Polyvagal Theory, 2011 LibroEjercicios para salir del bloqueo o de la agitación.
Deb Dana, The Polyvagal Theory in Therapy, 2018 LibroFisiólogos del nervio vago cuestionan las bases de esta teoría. La conservo como una imagen útil para hablar de seguridad y estrés, no como una prueba.
Grossman, Biological Psychology, 2023 Estudio publicadoEl trauma se inscribe en el cuerpo; el cuerpo forma parte de la curación.
Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score, 2014 Libro
Cuerpo y cognición 6 referencias
Sin emoción no hay decisión racional: cuerpo y mente forman un sistema.
Antonio Damasio, L'Erreur de Descartes, 1994 LibroLa integración entre las zonas del cerebro sostiene la regulación emocional.
Daniel Siegel, Mindsight, 2010 LibroEl cuerpo sabe liberarse de un choque, si se le deja.
Peter Levine, Waking the Tiger, 1997 LibroRelacionar sensaciones y pensamientos para deshacer un patrón antiguo.
Pat Ogden, Sensorimotor Psychotherapy, 2006 LibroEstados de conciencia modificados al servicio de la creatividad.
Stephen Gilligan, Generative Trance, 2012 LibroSe juega mejor cuando la mente deja de interferir.
Tim Gallwey, The Inner Game of Tennis, 1974 Libro
Videojuegos y cognición 4 referencias
Los juegos de acción mejoran la atención visual.
Green & Bavelier, Nature, 2003 Estudio publicadoUn juego diseñado para ello mejora el control de la atención, de forma duradera.
Anguera et al., Nature, 2013 Estudio publicadoDos meses de Super Mario 64 aumentan la materia gris de zonas ligadas a la memoria.
Kühn et al., Molecular Psychiatry, 2014 Estudio publicadoRevisión: el videojuego desarrolla resolución de problemas, vínculo social, regulación.
Granic, Lobel & Engels, American Psychologist, 2014 Estudio publicado
Neurodivergencia 4 referencias
La neurodiversidad es una variación del cerebro humano, no un defecto.
Thomas Armstrong, Neurodiversity, 2010 LibroEl TDAH afecta a las funciones ejecutivas; los apoyos externos compensan.
Russell Barkley, Taking Charge of Adult ADHD, 2010 LibroEl TDAH también tiene fortalezas: creatividad, energía, pensamiento divergente.
Edward Hallowell, ADHD 2.0, 2021 LibroEl cerebro autista tiene sus fortalezas: pensamiento visual, detalle, detección de patrones.
Temple Grandin, The Autistic Brain, 2013 Libro
Alimentación y salud mental 7 referencias
Cinco regiones de longevidad: alimentación vegetal, vínculo, movimiento natural.
Dan Buettner, The Blue Zones, 2008 LibroUna dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva o frutos secos reduce en torno a un 30 % los accidentes cardiovasculares (ensayo corregido y republicado en 2018).
Estruch et al., NEJM, 2018 Estudio publicadoUna dieta mediterránea reduce los síntomas depresivos.
Jacka et al., SMILES, BMC Medicine, 2017 Estudio publicadoLa microbiota influye en el estado de ánimo y el estrés, a través del nervio vago.
Cryan & Dinan, Nature Reviews Neuroscience, 2012 Estudio publicadoMetaanálisis: los omega-3 tienen efecto sobre los síntomas depresivos.
Grosso et al., 2014 Estudio publicadoLa alimentación como palanca clínica en salud mental.
Sarris et al., Lancet Psychiatry, 2015 Estudio publicadoAyuno simulado y reparación celular.
Valter Longo, The Longevity Diet, 2018 Libro
Actividad física 5 referencias
El ejercicio aumenta una proteína que nutre las neuronas.
John Ratey, Spark, 2008 LibroMetaanálisis: el ejercicio tiene un claro efecto antidepresivo.
Schuch et al., Journal of Psychiatric Research, 2016 Estudio publicadoEl ejercicio mejora la atención y la impulsividad en niños con TDAH.
Cerrillo-Urbina et al., 2015 Estudio publicadoCaminar aumenta claramente el pensamiento creativo, frente a estar sentado.
Oppezzo & Schwartz, J. of Experimental Psychology, 2014 Estudio publicadoUn año de ejercicio aumenta el hipocampo en torno a un 2 %.
Erickson et al., PNAS, 2011 Estudio publicado
Taichí y qigong 4 referencias
El taichí mejora las funciones cognitivas.
Wayne et al., J. of the American Geriatrics Society, 2014 Estudio publicadoEl taichí reduce los marcadores de estrés.
Wang et al., BMC Complementary Medicine, 2014 Estudio publicadoRevisión: tensión arterial, equilibrio, calidad de vida.
Jahnke et al., American Journal of Health Promotion, 2010 Estudio publicadoEl taichí ayuda a regular el ritmo cardíaco.
Nedeljkovic et al., 2012 Estudio publicado
Respiración y meditación 6 referencias
La respiración abdominal reduce el cortisol y sostiene la atención.
Ma et al., Frontiers in Psychology, 2017 Estudio publicadoUn entrenamiento respiratorio actúa sobre la respuesta inflamatoria.
Kox et al., PNAS, 2014 Estudio publicadoRespirar despacio actúa sobre el sistema nervioso y el estado emocional.
Zaccaro et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2018 Estudio publicadoLos meditadores experimentados tienen ciertas zonas de la corteza más gruesas.
Lazar et al., NeuroReport, 2005 Estudio publicadoOcho semanas de meditación: actividad cerebral y respuesta inmunitaria modificadas.
Davidson et al., Psychosomatic Medicine, 2003 Estudio publicadoOcho semanas de meditación: más materia gris en el hipocampo.
Hölzel et al., Psychiatry Research, 2011 Estudio publicado
Trabajo y bienestar 9 referencias
Un programa de atención plena en la empresa, y sus efectos medidos.
Chade-Meng Tan, Search Inside Yourself, 2012 LibroUn programa de atención plena: menos estrés, más tiempo útil.
Aetna, 2015 InformeMetaanálisis: la atención plena en el trabajo reduce el estrés.
Lomas et al., Int. Journal of Stress Management, 2017 Estudio publicadoLa seguridad psicológica es el primer factor de rendimiento de un equipo.
Amy Edmondson, The Fearless Organization, 2019 LibroLa mayoría de los asalariados del mundo se declaran desmotivados.
Gallup, State of the Global Workplace, 2023 InformeCada dólar invertido en tratar la depresión y la ansiedad devuelve unos cuatro.
OMS / WHO, 2022 InformeSobrecarga, falta de control, falta de reconocimiento: la pendiente hacia el agotamiento.
Maslach & Leiter, The Truth About Burnout, 1997 LibroLa inmersión total: lo mejor del rendimiento y del bienestar.
Mihály Csíkszentmihályi, Flow, 1990 LibroAutonomía, competencia, vínculo: las tres necesidades de la motivación duradera.
Ryan & Deci, American Psychologist, 2000 Estudio publicado
Autoconocimiento 10 referencias
Muchos creen conocerse; pocos lo consiguen de verdad.
Tasha Eurich, Insight, 2017 LibroPensar sobre el propio pensamiento mejora el aprendizaje.
Flavell, 1979 ; Schraw & Dennison, 1994 Estudio publicadoLa inteligencia emocional cuenta tanto como el CI.
Daniel Goleman, Emotional Intelligence, 1995 LibroEscribir lo que se vive, unos días seguidos, tiene efectos sobre la salud.
James Pennebaker, Writing to Heal, 2004 LibroLa amabilidad con uno mismo reduce la ansiedad, sin las trampas del ego.
Kristin Neff, Self-Compassion, 2011 LibroActuar según los propios valores da más flexibilidad ante la dificultad.
Steven Hayes, ACT, 1999 LibroEl bienestar que dura viene del sentido y del crecimiento, más que del placer.
Carol Ryff, J. of Personality and Social Psychology, 1989 Estudio publicadoEl Diseño Humano: un sistema de autoconocimiento que uso. Sin validación científica: me sirve para reflexionar, no para probar.
Ra Uru Hu & Lynda Bunnell, The Definitive Book of Human Design, 2011 Mi verdadLos tipos de Jung: una cuadrícula útil para comprenderse. La investigación no valida los tipos como casillas.
Carl Jung, Types psychologiques, 1921 Mi verdadConocer y usar las propias fortalezas nutre el sentido y el compromiso.
Peterson & Seligman, Character Strengths and Virtues, 2004 Libro
Lo que observo, negro sobre blanco
Textos cortos que dicen una cosa entera. Algunos están en inglés, sobre todo los que hablan de cómo construyo con la IA.
Dime qué se atasca. Te diré lo que veo.
Primer intercambio gratuito, luego un presupuesto hecho para ti. Sin insistencia.
Trabajar juntos
Jay